Comment gérer le passage à l’heure d’hiver ? conseils et astuces pour éviter le blues hivernal

par Emilie Borriglione | Oct 25, 2018 | SANTÉ

Chaque année, lorsque le changement d’heure arrive, nous sommes ravis de gagner une heure de sommeil. Pourtant, c’est lors de ce passage à l’heure d’hiver que l’on se sens fatigué et que l’on peut ressentir des effets néfastes sur le...

S’hydrater au quotidien : les questions que l’on se pose

par Emilie Borriglione | Sep 11, 2018 | SANTÉ

On néglige souvent l’importance de l’eau pour notre santé. On pense qu’il est important de regarder le contenu de son assiette, c’est vrai mais aussi le contenu de son verre !   BOIRE mais pourquoi ? L’eau est un indispensable « transporteur » des...

Deux recettes pour le petit déjeuner avec banane et cacahuète

par Emilie Borriglione | Juin 20, 2018 | RECETTES

Vous cherchez des idées de petits déjeuners gourmands et copieux à la fois?  Voici deux recettes express qui vont vous surprendre ! Très faciles et rapides à réaliser à partir d’ingrédients de 2 ingrédients, la banane et la cacahuète. A décliner en fonction de...

Comprendre et gérer ses envies de sucre

par Emilie Borriglione | Juin 12, 2018 | NUTRITION, SANTÉ

Cela nous arrive à tous, pour certains ce sera dans la matinée, d’autres dans l’après-midi ou même le soir après le dîner. Les envies de sucres ne sont pas les même pour tout le monde mais quand elles surviennent il est difficile de résister. Si l’on...

Immunité au top au coeur de l’hiver : nos conseils

par Emilie Borriglione | Fév 27, 2018 | SANTÉ

Février et mars sont souvent des mois creux pour le moral, moins de lumière, plus de froid. On ressent le froid de l’hiver, on a envie de ralentir. C’est aussi le moment où l’on commence à attraper des rhumes et autres infections. Notre corps a des défenses naturelles...