ACCOMPAGNEMENT 21 J
SLOW DETOX DE PRINTEMPS
En ligne du 20 mars au 14 avril 2024
Si après l’hiver, vous souhaitez retrouver votre énergie, votre poids de forme sans stress par le biais d’une alimentation saine et gourmande, mon programme de slow détox alimentaire sur 3 semaines est pour vous !
Je vous propose de vous accompagner en douceur pas à pas pour un changement durable sur votre corps et votre esprit.
3 semaines d’accompagnement pratique et ludique
A l’arrivée du Printemps, on peut ressentir fatigue, lourdeur digestive, troubles du sommeil, troubles du cycle, envie de grignoter pour retrouver de l’énergie, kg en trop qui nous font perdre confiance en nous. Lors de ce changement de saison, c’est un moment clé de l’année pour alléger et revitaliser le corps et pour profiter pleinement de l’été. Les étals de nos primeurs sont en train de changer et de belles couleurs vont arriver dans notre assiette pour notre plus grand plaisir.
Le plus difficile c’est de se motiver pour passer à l’action. Les questions qui reviennent souvent :
-
Je ne sais pas comment faire, j’ai peur de mal faire
-
Je n’ai pas le temps pour réfléchir et m’organiser
-
J’ai peur d’avoir faim
-
J’ai peur de ne pas réussir à tenir sur la durée
EN RÉSUMÉ
Un accompagnement alimentaire complet
pendant 3 semaines comprenant :
1 module de préparation : MODULE 0 avec 1 livret + Videos et sélection de matériel de cuisine non toxique
Vous comprendrez les mécanismes de la détox, pourquoi elle est importante en naturoapthie. Je vous partagerai également les aliments booster de la détox.
3 MODULES : 3 semaines de menus complets pour TOUS les repas de la journée + liste de courses
Petit-déjeuner, déjeuner, en-cas, diner : soit plus de 60 recettes. Vous n’aurez qu’à vous laisser guider !
1 Module de sortie de détox : MODULE 4 avec un livret avec mes conseils pour garder les bénéfices sur le long terme
5 RDV LIVE Naturo d’1 heure en direct sur Zoom
La possibilité rêvée de pouvoir poser toutes vos questions
(tous les lives seront disponibles en Replay)
Accès au groupe privé Facebook où je vous accompagnerai au quotidien
Des BONUS : Un livret sur les techniques complémentaires pour soutenir la détox de nombreuses vidéos d'experts
Des codes de réduction sur l’ensemble des marques partenaires.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
AU MOMENT DE LA COMMANDE
Tu as accès à ton espace personnel avec une vidéo de présentation, un questionnaire, le lien pour le groupe facebook privé, le programme complet. Le questionnaire qui me permettra de mieux te connaitre et de savoir quelles sont tes attentes pour cet accompagnement.
Tu auras accès au groupe facebook dans lequel tu pourras échanger avec moi et les autres participants tout au long de cette aventure.
LE CONTENU :
Semaine 0 : Comprendre et préparer ( les pré-requis, l’organisation pour les 3 semaines, les points à comprendre, les indispensables) ouverture le 27 mars.
Semaine 1 Rééquilibrage : semainier + recettes + liste de courses à télécharger + vidéos pour comprendre les enjeux du rééquilibrage, cette phase préparatoire essentielle, ouverture le 29 mars.
Semaine 2 Détox : semainier + recettes + liste de courses à télécharger + vidéos pour comprendre les enjeux de la détox et les objectifs à personnaliser, ouverture le 5 avril.
Semaine 3 Revitalisation : semainier + recettes + liste de courses à télécharger + vidéos pour comprendre les enjeux de la revitalisation, ouverture le 12 avril.
L’après détox : mes conseils pour être sereine et autonome pour la suite, ouverture le 19 avril.
BONUS 1 un chapitre très complet avec …
- un livret sur les techniques complémentaires naturelles ( respirations, méditation, complémentation… )
- des interwiew d’experts ( facialiste, ostéopathe, naturopathe, masseuse, professeure de Yoga )
- Des vidéos de respiration et d’EFT pour t’aider à gérer tes émotions
- Pratiques sportives douces : yoga et renforcement
BONUS 2 :
5 lives sur zoom pour vous accompagner, se motiver et poser toutes vos questions
BONUS 3 :
Un accès au groupe privé Facebook où je vous accompagnerai au quotidien et nous pourrons partager nos réalisations.
Qui suis-je pour être ton guide ?
Je suis Emilie Borriglione, naturopathe depuis 2015, experte en alimentation santé. J’ai fondé C’est Si Bon Académie, une école de cuisine santé à Bordeaux et en ligne. Ce qui m’anime depuis des années c’est de faire le lien entre la théorie et la pratique. J’aime transmettre de façon joyeuse et enthousiaste.
Mon expérience des ces dernières années en consultations individuelles, ateliers, stages en cuisine, programmes en ligne et en tant que formatrice en école de naturopathie, m’ont renforcé la conviction des bénéfices d’un accompagnement pas à pas.
J’ai envie de te faire vivre une expérience unique, de qualité pour t’accompagner vers une transformation aux niveau de ton énergie, de ta santé et de tes habitudes, de façon durable tout en déculpabilisant !
Pendant 3 semaines, je te guiderai avec des listes de courses, semainiers, recettes et lives questions réponses. Je mettrais aussi à disposition ma boîte à outils pour t’aider à gérer tes émotions comme la respiration, l’EFT ( techniques de libération émotionnelle ) et des videos pour te permettre de mieux connaitre ton corps. Laisse toi porter !
LES TEMOIGNAGES
MON OBJECTIF
Vous accompagner vers un mieux être et vous donner les clés pour retrouver énergie physique et légèreté mentale
🌱Opérer un rééquilibrage alimentaire progressif sur 3 semaines en douceur
🌱 Mettre plus de végétal, plus de vivant, plus de couleurs et plus de saveurs dans l’assiette
🌱 Eliminer les toxines accumulées pendant l’hiver naturellement
🌱 Alléger le corps en profondeur et le redynamiser en plusieurs étapes
🌱 Etre prête pour l’été !
En somme, cette cure SLOW DETOX vous permettra d’acquérir de nouveaux réflexes, de ne pas vous préoccuper des repas des 3 prochaines semaines (je m’occupe de tout), et de prendre soin de vous.
Au bout des 3 semaines vous vous sentirez légère, pleine d’énergie de vitalité pour démarrer un nouveau cycle de saison.
Un programme riche en découverte, aussi bien théorique que pratique. Des recettes simples mais pleines de saveurs, déclinables en fonction de nos envies et des saisons. Un vrai plus au quotidien car facile à appliquer, et donne des bases solides avec un gros panel de recettes pour alterner. Même en ayant un niveau déjà plutôt correct en alimentation santé, j’ai appris plein de choses. L’effet groupe est intéressant et motivant également. Malgré le format live, Émilie est très dispo, comme un « vrai » accompagnement en présentiel. Merci
C’était ma première detox et je suis conquise vu les bienfaits sur notre corps. D’ailleurs je la poursuis encore car je sens que le travail n’est pas terminé . Merci pour cette belle découverte et l’accompagnement qui suivait 🙏❤️